Clase de Hanumanasana

Practica desde tu hogar y conéctate con la tradición india. Esta clase guía tu camino hacia Hanumanasana, enfocándose en la extensión consciente de los isquiotibiales, con profesor indio y traducción al español, transmitiendo la práctica tal como se enseña en India, desde la constancia y la disciplina.

Propósito

• Explorar tu cuerpo con atención plena y descubrir tus límites y capacidades.

• Habitar el espíritu de Hanuman: fuerza serena, devoción y entrega.

• Practicar con conciencia, sin comparaciones ni presión externa.

Qué vas a trabajar

• Cadena posterior: isquiotibiales, gemelos, fascia plantar.

• Pelvis estable: orientación consciente y segura.

• Piernas y pies: acciones que protegen las articulaciones y liberan tensión.

• Columna larga y respiración: espacio para que el cuerpo respire y se alinee.