Desde la raíz

Esta clase prepara el cuerpo y la atención para un Saludo al Sol consciente y no mecánico, aunque nunca se diga explícitamente.

¿Cómo?

• Trabaja cada elemento aislado del Saludo al Sol:

  • Flexiones hacia delante y atrás,

  • activación de piernas,

  • presencia en los apoyos,

  • elongación desde el centro,

  • transiciones sostenidas.

• Cultiva los principios que permiten no colapsar ni automatizar el movimiento.

• Crea una práctica donde el movimiento nace del centro, y la alineación sostiene la ligereza.

A través de variaciones de medio loto, flexiones, torsiones y posturas de pie, vamos afinando la relación entre piernas, columna y respiración, preparando al cuerpo para moverse desde la claridad, y no desde la costumbre.

¿Nos vemos?